Ernährungsberater in Lübeck
Alltagstaugliche Ernährungsberatung
Moin. Ich bin Stefan Lau. Als zertifizierter Ernährungsberater unterstütze ich Menschen darin, eine gesunde Lebensweise alltagstauglich umzusetzen. Dabei beschäftige ich mich schon seit 25 Jahren mit den Themen Ernährung und Sport. Ich mache also genau das, was mir am meisten Spaß macht! Und diesen Spaß möchte ich in meiner Ernährungsberatung vermitteln.
Was bringt mir ein Ernährungsberater?
Eine nachhaltig gesunde Lebensweise ist in unserer hektischen Zeit eine große Herausforderung, die viel Wissen und Disziplin erfordert. Als Ernährungsberater helfe ich Ihnen diese Herausforderung zu meistern und die persönlichen Ziele zu erreichen. Und diese Investition lohnt sich für Sie. Denn eine gesunde Lebensweise führt zu mehr Lebensqualität.
Wann ist eine Ernährungsberatung sinnvoll?
- Ich fühle mich oft unkonzentriert, schlapp und müde.
- Ich schaffe es nicht mich im stressigen Alltag gesund zu ernähren.
- Ich will endlich nachhaltig abnehmen – ohne Diätenwahn und Jojo-Effekt
Gesund Ernähren
Wie kann ich im hektischen Alltag eine gesunde Ernährung umsetzen?
Nachhaltig Abnehmen
Wie kann ich nachhaltig abnehmen – ohne Quälerei und Jojo-Effekt?
Expertenwissen aufbauen
Was muss ich wissen, um mich selbstständig gesund zu ernähren?
Ernährungsberatung.
Alltagstauglich. Nachhaltig.
Diät (altgr.) bedeutet Lebensweise. Mit anderen Worten Diät hat nichts mit Abnehmwahn und JoJo Effekt zu tun – sondern mit einer gesunden Lebensweise und den Weg dorthin. Für mich als Ernährungsberater muss gesunde Ernährung vor allem eines sein: alltagstauglich und nachhaltig. Sie muss sich mit dem individuellen Tagesablauf vereinbaren lassen und zu Ihren Wünschen und Zielen passen. Das funktioniert am Besten mit kleinen Schritten, die ich gerne gemeinsam mit Ihnen gehe. Dazu ist eine Kombination aus Motivation, Ernährung und Bewegung sinnvoll.
Meine Leistungen
Individuelle Ernährungsberatung
Bei der individuellen Ernährungsberatung stehen Sie alleine im Mittelpunkt. Wir nehmen Ihren Status Quo auf und entwickeln entsprechend Ihren Vorstellungen den beste Strategie, um Ihre Ziele zu erreichen.
Ernährungsberatung für Säuglinge, Kinder und Jugendliche
Gruppencoaching
„Gemeinsam sind wir stark.“ Beim Gruppencoaching nutzen wir die Dynamik der Gruppe, um gemeinsame die individuellen Ziele jedes einzelnen zu erreichen. Die gegenseitige Unterstützung durch Erfahrung jedes Einzelnen hilft bei der Motivation und bei Durststrecken.
Betriebliches Gesundheitsmanagement
Betriebliches Gesundheits-management
Ernährungsprogramme
Vorträge zur gesunden Ernährung
Häufig gestellte Fragen
6 häufige Frage rund um eine Ernährungsberatung
Was wird bei einer Ernährungsberatung genau gemacht?
Die Anforderungen sind sehr individuell und abhängig von Ihren Wünschen und Zielen. Meine Vorgehensweise ist Ihre Erfahrungen und Ihre Ziele kennenzulernen. Daraus lassen sich dann Empfehlungen und Handlungsvorschläge ableiten, um Ihre Ziele zu erreichen. Mein Auftrag bei der Ernährungsberatung ist Ihnen Hilfe zur Selbsthilfe zu geben damit Sie sich nachhaltig und eigenständig gesund ernähren.
Bedeutet die Ernährungsberatung eine große Umstellung für mich im Alltag?
Um eine gesunde Ernährung in den Alltag zu integrieren bedarf es kleine Schritte, um nachhaltig eine Veränderung zu bewirken. Große Änderungen sind häufig zum scheitern verurteilt
Kann ich die Kosten für die Beratung erstattet oder angerechnet bekommen?
Meine Leistung können Sie nicht bei der Krankenkasse erstattet bekommen.
Woran erkenne ich einen guten Ernährungsberater?
Ernährungsberater ist keine geschützte Berufsbezeichnung. Fragen Sie also immer nach dem Abschluss und der Ausbildungsstätte. Ein guter Ernährungsberater wird Ihnen immer alltagstaugliche Tipps geben und hat immer Ihre Interessen im Fokus. Er wird ihnen immer Hilfe zur Selbsthilfe anbieten. Darüber hinaus fragen Sie Ihn nach eigenen Erfahrungen.
Warum/Wann sollte ich eine Ernährungsberatung in Anspruch nehmen?
Der stressige Job, die wünsche der Familie, die Umwelt – der Alltag insgesamt – fordert sehr viel von uns und unserem Körper. Alle diese Herausforderungen können zu gesundheitlichen und körperlichen Herausforderung führen und haben massiven Einfluss auf unsere Leistungsfähigkeit. Die Ernährungsberatung dient dazu präventiv und positiv diesen Herausforderungen entgegenzuwirken. Wenn Sie mehr über die Möglichkeiten erfahren möchten, sprechen Sie mich gern an.
Hinweis: Als zertifizierter Ernährungsberater darf ich keine Diagnosen abgeben oder Therapiepläne zu bestehenden Krankheitsbildern erstellen. Selbstverständlich darf ich Aussagen über eine gesundheitsschädliche Ernährungsweise und dessen Einfluss auf den Körper abgeben. Erlaubt ist auch bei bestehenden Krankheitsbildern in Zusammenarbeit mit dem Arzt oder Therapeuten Ernährungsempfehlungen zu erarbeiten
Wie intensiv ist die Begleitung? Wie zeitintensiv ist das alles für mich?
Ich begleite Sie so intensiv und individuelle wie Sie und ich es für sinnvoll erachten. In Zukunft werden Sie nicht mehr Zeit als jetzt aufwenden müssen. Den Weg alte Routinen zu verlassen und neue Routinen zu erlernen, einzuüben empfinden wir als zeitintensiv.
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stefan.lau@enbl.de
Telefon
0451 48 92 85 07